Протягом тижня (7-11 жовтня 2024р.) в нашому закладі відбулася низка заходів, спрямованих на збереження та покращення ментального (психічного) здоровʼя наших вихованців!
Мета заходів – привернути увагу кожної дитини на важливість ментального здоров’я. Воно в першу чергу залежить від кожного з нас та наших рідних.
Існує кілька правил для підтримки здорового тіла і духу:
✅Здоровий сон, режим дня та відпочинок;
✅Відмова від шкідливих звичок (паління, зловживання алкоголем, соціальними мережами в режимі 24/7);
✅Фізична активність та активність протягом дня;
✅Збалансоване харчування;
✅Хобі та захоплення;
✅Спілкування з цікавими і позитивними людьми;
✅Уміння і можливість виговоритися;
✅Піклування про себе та неігнорування причинами поганого самопочуття і стресу.
Отож, ми повинні навчитися зберігати стійкість та душевну рівновагу в найскладніших ситуаціях, а при необхідності – звертатися за допомогою до відповідних фахівців!
